Mont Ventoux vélo : Toutes les informations à connaitre

Monter le Géant de Provence à vélo devrait être une expérience fantastique et incontournable. Pour vous assurer de n'en garder que de bons souvenirs, vous devez vous préparer en conséquence.

Que vous soyez un cycliste expérimenté ou un amateur passionné, gravir le Mont Ventoux à vélo est un défi à ne pas manquer. Avec ses pentes raides et ses paysages à couper le souffle, cette ascension est un incontournable pour tous les amoureux de la petite reine. Assurez-vous d'avoir un bon équipement, de bien vous hydrater et de respecter les règles de sécurité sur la route. Et surtout, profitez de chaque instant de cette aventure unique !

Quand faire l'ascension à vélo ?

Le Mont Ventoux, surnommé Mont Chauve, est un sommet mythique pour les cyclistes et les amateurs de beaux paysages. Pour ceux qui souhaitent s'attaquer à cette montée emblématique et arriver jusqu'au sommet, il est crucial de bien planifier son ascension en fonction des périodes d'ouverture des routes et des conditions météorologiques.

Périodes favorables pour l'ascension

Les routes menant au sommet ouvrent selon des calendriers différents :

• Depuis Bédoin et Sault : mi-avril.
• Depuis Malaucène : mi-mai.

Les mois de mai, juin et septembre sont particulièrement propices pour tenter l'ascension, avec des conditions climatiques favorables et une fréquentation modérée. En revanche, juillet et août voient une affluence importante de cyclistes, motos et voitures. Pour éviter les fortes chaleurs et la foule estivale, il est conseillé de commencer l'ascension tôt le matin.

Fermeture hivernale et réouverture printanière

En hiver, le Mont Ventoux est enneigé et inaccessible. Les routes sont fermées dès le début novembre :

• Depuis Bédoin (D974) : barrière située à la « Grave », juste au-dessus du chalet Reynard.
• Depuis Malaucène : barrière placée après le Mont-Serein.

La réouverture se fait mi-avril pour le versant sud et mi-mai pour le versant nord, souvent plus enneigé. Cependant, les conditions météo peuvent influencer ces dates. Avant de planifier votre montée, il est essentiel de vérifier l'ouverture du sommet et les prévisions météo.

Qui peut monter le Géant de Provence ?

Le Ventoux est une ascension mythique, elle est accessible à une grande variété de cyclistes, à condition de bien se préparer. Voici un aperçu des types de sportifs qui peuvent tenter cette montée et les conditions nécessaires pour réussir.

Cyclistes Débutants

Les cyclistes débutants peuvent monter le Mont Ventoux mais cela nécessite une bonne préparation et une certaine endurance. Avant de tenter l'ascension, il est recommandé d'avoir une expérience préalable et de s'entraîner régulièrement. Un bon choix de braquet et une préparation physique sont essentiels. La montée depuis Sault, la moins difficile des trois routes principales, est souvent recommandée pour les débutants.

Cyclistes Intermédiaires

Les cyclistes intermédiaires, qui ont déjà une certaine expérience des longues distances et des montées, sont bien placés pour tenter le Mont Chauve. Ils devraient être à l'aise avec des montées régulières et être capables de gérer leur effort sur plusieurs heures. Une bonne préparation incluant des séances spécifiques en montagne aidera à maximiser les chances de réussite.

Cyclistes chevronnés

Les cyclistes chevronnés, souvent habitués aux défis physiques et dotés d'une excellente condition physique. Ils peuvent tenter n'importe quelle route, la montée classique depuis Bédoin connue pour sa difficulté. Leur capacité à maintenir un rythme soutenu et leur expérience des montées raides leur permettent de profiter pleinement de cette ascension légendaire.

Groupes et Clubs de Cyclistes

Les groupes et clubs de cyclistes trouvent souvent dans le Mont Ventoux un excellent défi collectif. Monter en groupe permet de se motiver ensemble et de partager cette expérience unique. Il est toutefois important de respecter le rythme de chacun et de s'assurer que tous les membres du groupe sont bien préparés.

Quel est le braquet le mieux adapté pour monter le Ventoux ?

Arriver au sommet du Géant de Provence demande une bonne préparation et le choix d'un braquet adapté. Voici quelques conseils simples pour choisir le braquet en fonction de votre niveau.

Pour les débutants, il est conseillé d'utiliser un plateau de 34 dents et une cassette de 30 à 34 dents. Cela vous permettra de pédaler de façon plus véloce et confortable.

Les cyclistes de niveau intermédiaires peuvent opter pour un plateau de 36 dents et une cassette de 30 à 34 dents. Cela offre un bon équilibre entre vélocité et performance.

Les cyclistes chevronnés, qui ont plus de puissance et d'endurance, un plateau de 39 dents et une cassette de 30 à 34 dents. Cependant, cela nécessite une meilleure condition physique.

Une utilisation courante est le plateau compact (50/34) avec une cassette 11-30. Cette combinaison convient à la plupart des cyclistes et permet de bien gérer l'effort tout au long de la montée. Il est important de s'entraîner avec le braquet que vous voulez utiliser pour vous habituer. Vérifier que votre vélo est bien réglé pour éviter les problèmes de changement de vitesse.

Quel temps pour l'ascension ?

Le temps nécessaire pour grimper le Mont Ventoux à vélo est influencé par divers éléments, tels que la condition physique du cycliste, le climat, et le lieu de départ sélectionné.

Pour les cyclistes débutants, l'ascension peut prendre entre 2h30 et 3h30 heures. Il est important de monter à son propre rythme, de faire des pauses régulières, manger et s'hydrater.

Les cyclistes de niveau intermédiaire peuvent s'attendre à un temps de montée de 1h30 à 2h30. Ils auront généralement une cadence plus régulière et moins besoin de pauses.

Pour les cyclistes chevronnés, souvent bien entraînés et habitués aux montées difficiles, l'ascension peut se faire en 1h à 1h30. Ces cyclistes sont capables de maintenir une vitesse élevée tout au long de la montée.

Le temps de l'ascension peut également être influencé par les conditions météo. Le vent, la température, le brouillard et les précipitations peuvent ralentir ou accélérer l'ascension. Il est donc recommandé de choisir un jour avec des conditions favorables pour tenter l'ascension.

Les trois principaux points de départ pour l'ascension du Mont Ventoux sont Bédoin, Malaucène et Sault. Bédoin est la montée classique, la plus difficile, avec une longueur de 21,5 km et un dénivelé de 1 610 mètres. Malaucène propose une montée de 21 km avec un dénivelé de 1 570 mètres, tout aussi difficile que celle de Bédoin. Sault offre la montée la plus longue avec 26 km et un dénivelé plus accessible de 1 220 mètres.

En résumé, la durée de l'ascension du Mont Chauve varie en fonction du niveau du cycliste et des conditions. Toujours prendre en compte les conditions météorologiques et choisir un point de départ adapté à votre niveau de forme.

Comment s'habiller pour le Mont Chauve ?

Il est important de bien choisir sa tenue pour rester à l'aise et en sécurité. Voici quelques conseils simples :

Portez un maillot de corps pour évacuer la transpiration et rester au sec. Choisissez un maillot de vélo respirant et ajusté avec des poches à l'arrière pour emporter de quoi manger. Un cuissard de bonne qualité avec une bonne peau de chamois est essentiel pour éviter les irritations et les frottements pendant la montée.

En raison des variations de température et des vents fréquents au sommet, prenez un coupe-vent. Vous pouvez la ranger facilement dans les poches de votre maillot si besoin. Les manchettes et jambières sont aussi utiles pour ajuster votre tenue aux changements de température.

Mettez des gants pour une meilleure prise en main du guidon et pour les protéger en cas de chute. En début et fin de saison des gants longs peuvent être nécessaires pour se protéger du froid. N'oubliez pas de porter un casque bien ajusté pour votre sécurité.

Des lunettes de soleil protègent vos yeux du vent et des insectes, surtout lors de la descente.

Pour les accessoires, un bandana ou une casquette peut protéger votre tête du soleil. Des chaussettes de qualité pour être à l'aise en cas de forte chaleur. En cas de météo incertaine, prenez une veste de pluie.

En résumé, portez des vêtements respirants, ajustés et confortables. Prévoyez une veste pour les variations de température et protégez-vous avec des gants, un casque et des lunettes. Soyez prêt à affronter des conditions météo changeantes.